do pracy

[...] z małymi modyfikacjami, mianowicie: 1. Śniadanie. 4 jaja, 100g musli tropikalne (czyli płatki owsiane, orzechy, owoce), szklanka mleka, łyżka kakao. 2. Posiłki w pracy/szkole. 200g mięsa, bądź ryby, z ryżem lub kaszą lub makaronem, ewentualnie warzywami strączkowymi, do tego jakieś warzywa i owoce 4. Posiłek potreningowy. Tu nie [...]

Odin z pełnym szacunkiem do włożonej pracy uważam że trening HIIT opisałeś lipnie. 30/30 i 45/15 to też HIIT, nie tylko 15/45. No i 3 interwały, hmm, no to chyba dla bardzo początkujących.

roooster to poczytaj sobie czego potrzebują nerwy do funkcjonowania ... Analogicznie jeśli d.spoż. białka wywołuje odwapnienia a wapień jest potrzebny do praw. pracy ukł. nerw to może to coś zaburzać. Ale wg mnie na diecie tłuszczowej i low carb takie zjawisko nie powinno występować

[...] pamiętam jest to 500 mg? coś można jeszcze dorzucić do NAC? Mi pomogły bardzo suplementy na detoks wątroby i probiotyki (np. firmy "Swanson" albo "Now") , w składzie oprócz NAC mają inne wartościowe substancje. Do tego jakiś błonnik na poprawę pracy jelit i saidy zostały wspomnieniem :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-30 18:59:39

[...] służbie przygotowawczej możesz brać w łapy swoje CV i składać do poszczególnych jednostek tzn. do dowódców jak do kierowników HRu czy dyrektorów. Zwyczajnie wojskowy rynek pracy. Tylko że bez ćwiczeń rotacyjnych NSR krzywo patrzą. Poza tym; w najbliższym czasie przygotowują wojska Obrony Terytorialnej (dzięki bogu, wreszcie!), żołnierz OT ma [...]

[...] służby. Udzielenie urlopu ma w tym przypadku charakter obligatoryjny. W czasie trwania urlopu bezpłatnego pracownik zachowuje wszystkie uprawnienia wynikające ze stosunku pracy, z wyjątkiem prawa do wynagrodzenia. Przepisy nie wskazują w takim przypadku na konieczność złożenia przez pracownika powołanego do obycia służby przygotowawczej [...]

smoczku ja w sprawie cieplego pisiłku rano jem owsiankę domową w pracy mam 2 pudełka (robię sobie zawsze coś w domku i zabieram) po pracy wbiegam do domu zrzucam ciuchy, wkładam spodnie i sruuu na trening!! a jesli nie sruuu to i tak najpóżniej idę na 18 czyli mam godzinkę odpoczynku po treningu jem zazwyczaj zmielnego banana z jabłkiem lub [...]

[...] zmęczył ich psychicznie, nie dostosowali się do warunków panujących w wojsku, do istnienia relacji przełożony-podwładny *zdali sobie sprawę z odpowiedzialności i specyfiki pracy (poligony, wyjazdy na szkolenia itp.) O więcej powodów należy pytać tych co już nie chcą być żołnierzami zawodowymi. Moim zdaniem jak ktoś ma dość po unitarce to [...]

[...] Strzelców Podhalańskich (Podkarpackie). Obstawiam, że kwity lecą tam, a pozniej do WKU nastepnoe do DKMON. No znam przypadki co po miesiacu skonczenia SP rozpoczeli pracy jako zawodowy. Na nfow widzialem, że tam ktoś takie pisemnko dostał nawet do domu. Najgorsze jest czekanie. Sprobowalem do jednej jednostki chodz moglem do wielu bo [...]

Bardzo fajny artykuł do poczytania w pracy

[...] + rodzynki 2 śniadanie = białko z puchy scitec 1 porcja przekąska - banan, 2 jabłka, śliwki, 1/2 opakowania borówek ameryk. obiad a raczej u mnie posiłek główny bo jem w pracy a tam są ograniczenia sprzętowe = np. łosoś z pomidorami, serek wiejski + udko indycze+ pomidory, w domu w weekend kasza gryczana + kurczak, pierś kurczaka + warzywa [...]

[...] ładnie przedstawione w przyjaznej formie. Napisałeś artykuł w 2007 roku ale mam nadzieję, że w dalszym ciągu mogę zadać pytanie: Chciałbym zastosować się do Twojej diety, ale obiad w pracy mam o godzinie 13 a na siłownię idę zaraz po pracy o 16.30 - 17. Podpowiedz mi jak mam ułożyć sobie posiłki tak aby wpasować się w te godziny. Pozdrawiam

[...] tak np u mnie było.potem chodzenie od pokoju do pokoju i jakieś bhp,finanse itd.reszta to chodzenie z obiegówką żebyś był wszędzie w ewidencji itd.następnie to np medycyna pracy czyli znowu dostaniesz skierowania na badania okresowe ale to akurat w godzinach pracy załatwiasz a jak daleko to rozkaz wyjazdu dostaniesz.ogólnie spoko to nie [...]

[...] waga wynosiła 73 kg, nie będąc świadomy , że dawka euthyrox'u dobierana jest do masy ciała cały czas przyjmowałem 137,5. W momencie 2 miesiąca masy źle się czułem,wracałem z pracy i spałem całe popołudnie , zero siły na treningi. Postanowiłem iść do endokrynologa na kontrole, który uświadomił mnie jak dobiera się dawkę euthyrox'u. Aktualnie moja [...]

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: max 150 zl Problem polega na tym iż jadam nieregularnie z powodu zajęc na uczelni i pracy. Czas na treningi mam tylko wieczorami po godzienie 21 a wiekszosci spalaczy nie mozna brac po 16. A po uczelni i pracy jestem zmeczony potrzebuje czegos co da powera [...]

Lata pracy w cywilu wliczają się do lat pracy w wojsku do emerytury ? Wie ktoś może jak to jest z jedzonkiem w jednostkach jak juz jest sie po SP. Czy jest tak jak to sobie wyobrażam , Stołówka 3 kozackie posiłki dziennie + można sobie dokupić sobie dodatkowe posiłki ?

[...] musze kolejny raz o tym napisać.. lece antka i do tego zirid,helides, cherbatke z dziurawca ale juz nawet to mi nie pomaga, jestem dzisiaj po 2 ziridach z rana+ helides, w pracy 2 cherbatki z dziurawca mamy godz 13 a ja kompletnie nie mam apetytu, zjadłem dzisiaj tylko śniadanie + w pracy banan i wpc i na tym koniec.. odstawić tego antka jak [...]

[...] musze kolejny raz o tym napisać.. lece antka i do tego zirid,helides, cherbatke z dziurawca ale juz nawet to mi nie pomaga, jestem dzisiaj po 2 ziridach z rana+ helides, w pracy 2 cherbatki z dziurawca mamy godz 13 a ja kompletnie nie mam apetytu, zjadłem dzisiaj tylko śniadanie + w pracy banan i wpc i na tym koniec.. odstawić tego antka jak [...]

wie ktoś może jak to jest ze zwolnieniem z pracy na czas SP?zwolnienie dostaję od dnia stawienia się w jednostce do dnia końca sp? np 4 września-23 grudnia?czy zwolnienie jest 1-2 dni wcześniej bo jakoś uwzględniają w tym dojazd,czy nie?jeszcze wyczytałem coś takiego "Nadto taki pracownik ma prawo wnioskować o zwolnienie od pracy bez zachowania [...]

wie ktoś może jak to jest ze zwolnieniem z pracy na czas SP?zwolnienie dostaję od dnia stawienia się w jednostce do dnia końca sp? np 4 września-23 grudnia?czy zwolnienie jest 1-2 dni wcześniej bo jakoś uwzględniają w tym dojazd,czy nie?jeszcze wyczytałem coś takiego "Nadto taki pracownik ma prawo wnioskować o zwolnienie od pracy bez zachowania [...]